Nikotynizm

Definicja: Palenie tytoniu ( ponad 7 mln mężczyzn i ponad 3mln kobiet w Polsce) oraz nadużywanie alkoholu (około 3mln osób) są przyczynami około 60% przedwczesnej umieralności mężczyzn przed 65 rokiem życia. Na początku lat 90 paliło 52% dorosłych mężczyzn i 45 % dorosłych kobiet. Obecnie pali odpowiednio 39% i 19%. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu poniższych informacji zdecydują się państwo być może po raz pierwszy lub ponowią próbę rzucenia tego nałogu, o którym chyba wszyscy wiemy, że jest szkodliwy.

• kwestionariusz Fagerströma - ocena stopnia uzależnienia od nikotyny
• składniki dymu tytoniowego
• choroby związane z paleniem tytoniu
• zwalczanie nałogu palenia
• porady dla osób rzucających palenie

Zobacz jakie przemiany zachodzą w twoim organiźmie po wypaleniu ostatniego w twoim życiu papierosa:

• po 1 dniu
  1. ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu
  2. mogą wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z koncentracją)
  3. wzrasta apetyt
• po 2 tygodniach
  1. stabilizuje się układ krążenia
  2. poprawie ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30 %
  3. podwyższa się poziom tolerancji wysiłku ( nie męczysz się tak łatwo i szybko jak kiedyś)
• po 6 miesiącach
  1. poprawia się funkcja układu odpornościowego, twój organizm łatwiej zwalcza infekcje
  2. ustępuje apetyt na słodkie potrawy
  3. regenerują się rzęski w drogach oddechowych
  4. cera ulega odświeżeniu
• po roku
  1. obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego
  2. znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu
• po 5 latach
  1. regeneracji ulegają zniszczone komórki
  2. poprawia się funkcja samoregulacji płuc
  3. wyraźnie obniża sie ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy
• po 10 latach
  1. ryzyko zachorowania na nowotór złośliwy jest takie samo jak osób niepalących