Medycyna online    

 


Ponadpodstawowa przemiana materii


Podadpodpodstawowa przemiana materii stanowi dodatkowy poziom przemian energetycznych ponad PPM niezbędny do codziennego funkcjonowania. Poziom ten zależy głównie od:

  • wysiłku fizycznego - wzrost nawet 10 razy lub więcej ponad PPM
  • swoiście dynamicznego działania pokarmu-związane z trawieniem, wchłanianiem, transportem oraz przemianami składników odżywczych, wzrost metabolizmu o 5-10%
  • reakcji termoregulacyjnych
  • stanów emocjonalnych

Poniższ tabelka przedstawia zależność przemiany materii od wykonywanego wysiłku fizycznego w formie współczynnika wielokrotności PPM dla mężczyzn i kobiet o przeciętnej masie ciała:

Aktywność fizyczna Współczynnik wielokrotności PPM
sen 1,0
bardzo lekka-prasowanie, gotowanie 1,5
lekka-sprzątanie, chód 5km/godz 2,5
umiarkowana-tenis, jazda na nartach, rowerze, chód 5-6,5km/godz 5,0
ciężka-gra w piłkę nożną, wchodzenie pod górę z obciążenim 7,0

Strona główna | Aktualności | Raporty | Porady | Zasoby | Galeria sztuki
Szukaj | Redakcja | Reklama | Email

Serwis ten ma charakter edukacyjny, nie konsultacyjny.Dołożono wszelkich starań, aby informacjezawarte w tym serwisie były zgodne z aktualną wiedzą medyczną. Ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu. Zarówno autorzy, konsultanci, jak i wydawcy serwisu nie mogą ponosić odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji zawartych w tym serwisie.

wszystkie prawa zastrzeżone